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目からウロコのらく~なランニング (10) 上り坂を楽に走るには「3段ギア」をイメージすることがコツ

2014年9月29日のジョギング関連ニュース

目からウロコのらく~なランニング (10) 上り坂を楽に走るには「3段ギア」をイメージすることがコツ

筋肉痛になりにくい身体作りや疲労回復のケア方法、自身が提唱する疲れにくいランニングフォーム「エンジョイラン走法」で、フルマラソン走破を目指す人のサポートをしている。著書に『がんばらないで楽に長く走る』(学研パブリッシング)がある。また、累計200万アクセス超の人気 ...

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